風邪を引いてしまいました…って言ってももう治ったんだけども。ということで今日からダイエット再開！

本日よりダイエットを始めることとする。 目標 3か月で5キロ痩せる 目的 ダイエットを行い、体重を減らす。 腰痛、肩こりの解消 方法 ＜食事制限＞ ①朝食はしっかり食べる。しかし腹八文目 ②夜は炭水化物は摂取しない。脂質も極力控える。 ③ジュース、炭酸は…